Si usted fuma o frecuenta espacios con humo, puede haber comprobado el malestar y los efectos perjudiciales que provoca el tabaco en la salud.

Dejar de fumar no es una tarea fácil, ya que estamos hablando de una adicción, y la mayoría de los fumadores se preguntan cómo hacerlo. El primer paso y el más fácil es reconocer y ser conscientes de los problemas que este consumo puede ocasionar a nuestra salud y a la de las personas de nuestro entorno.

SUMARIO

• Aunque crea que lo sabe, por favor, lea este capítulo.
• Qué le aporta esta guía que no le hayan dicho ya.
• Adelante.
• Buenas razones para dejar de fumar.
• “De acuerdo, pero…”
• Los hechos, no los mitos.
• ¿Todo preparado? Haga un breve repaso.
• Su plan personalizado.
• El primer paso de un gran cambio.
• De ahora en adelante.
• Disfrute de sus logros.
• Para no olvidar.
• Más dudas, más respuestas.
• Si no fuma, pero quiere ayudar a alguien a dejar de fumar.

¿Dónde conseguirlo?

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